Как пополнить запасы своей жизненной энергии?

Очень часто случается такое, что из-за повседневной суеты и предельного ритма жизни мы чувствуем себя усталыми и разбитыми. Жизнь становится мрачной и обретает серые тона, и с этим необходимо бороться! Вот несколько простых способов энергетического наполнения.

Чистая вода всегда помогает организму, ведь это своеобразный живительный эликсир, который наполняет клетки нашего организма питательными веществами, а также способствует выведению шлаков из организма, ускоряет процессы обмена питательными веществами и многие другие функции. Новости мира говорят о том, что исследования учёных разных стран показали важность воды для организма, как уникальной субстанции, переносящей не только питательные вещества, но и энергетическую информацию.

Подышите свежим воздухом, ведь прогулка всегда настраивает человека на позитивный лад, дарит ему силы и бодрость. При этом надо следить за своим дыханием – практика сосредоточения внимания на процессах дыхания очень полезна, она успокаивает нервы и даёт возможность расслабиться. Если у вас нет возможности покинуть помещение, то хотя бы откройте окно, чтобы насытить окружающую среду свежим воздухом. Вы не сможете не заметить, как вам станет легче.

Постарайтесь испытать чувство благодарности. Многие йоги, занимающиеся медитациями, советуют обращать особое внимание на это чувство, ведь оно несёт в себе много положительной энергии. Попытайтесь спросить себя о том, за что вы благодарны в данную минуту. Это позволит вам увидеть, что мир вокруг вас чрезвычайно богат.

Музыка – это сильнейший способ эмоционального воздействия на человека. Никакие события, никакие новости сегодня не смогут повлиять на состояние человека так, как это может сделать нужная музыка в нужное время. Если вы слишком напряжены – послушайте спокойную музыку, если же наоборот – то зарядитесь энергией из быстрых ритмов. Полезно знать какая музыка для какого состояния подходит именно вам и использовать необходимые подборки.

Надо чаще обниматься! Объятия – это не только проявление симпатии, но и обмен энергиями. Чем больше человек обнимается, тем он лучше себя чувствует, противостоит стрессам и крепче спит. Это может показаться смешным, но исследования показывают удивительные результаты.

Новости России не всегда преподносят приятные известия, но принимайте всё стойко и с улыбкой, ведь улыбка притягивает позитивную энергию, а, кроме того, она способна окружить вас такими же позитивными и светлыми людьми.